Szkolenie wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić?

Opis szkolenia

Szkolenie wypalenie zawodowe skierowane jest do osób od wielu lat pracujących w małych lub dużych firmach międzynarodowych, często na odpowiedzialnych stanowiskach, które czują się zmęczone codziennymi obowiązkami związanymi z pracą oraz czują, że zawodowo ugrzęzły w miejscu i nie widzą szans na dalszy rozwój biznesowy oraz osobisty.

Cały kurs oparty jest na zbieranej przez lata wiedzy oraz sprawdzonych sposobach radzenia sobie w podobnej sytuacji. Szkolenie pomoże Ci zrozumieć nie tylko przyczyny wypalenia zawodowego, które w przyszłości możesz wyeliminować bądź zminimalizować, ale również własne nastawienie pod względem rozumienia mechanizmów emocjonalnych (uzależnienia, apatia, ogólne zrezygnowanie) i symptomów psychosomatycznych (choroby, różnego rodzaju bóle, etc.).

Dzięki szkoleniu poznasz sprawdzone techniki radzenia sobie z wypaleniem zawodowym oraz konkretne kroki – od czego zacząć, aby sobie pomóc. Kurs zawiera również elementy rozwoju osobistego, dzięki którym nauczysz się jak zacząć dbać o siebie, tak aby wzmacniać swoją energię zawodową i życiową oraz aby podejmować działania z poczuciem sensu i jasno sprecyzowaną wizją celu.

Szkolenie wypalenie zawodowe to również doskonałe miejsce, żeby dowiedzieć się również, jak nie pomylić zjawiska wypalenia z brakiem organizacji pracy, prokrastynacją czy klasycznym ‘nie chcę mi się’.

 

Cele szkolenia:

Uświadomienie wagi problemu, zrozumienie przyczyn wypalenia zawodowego, zdobycie wiedzy na temat sposobów radzenia sobie z tym zjawiskiem, zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły, przećwiczenie podstaw asertywności oraz sposobów komunikowania swoich potrzeb, ustalenie priorytetów zawodowych oraz życiowych, umiejętność znajdowania równowagi między pracą a życiem prywatnym.

 

Szkolenie wypalenie zawodowe – uzyskane umiejętności:

Uczestnik po szkoleniu potrafi:

  • Rozpoznać u siebie objawy wypalenia zawodowego
  • Wie jakie są etapy wypalenia
  • Potrafi zrozumieć jego przyczyny i uniknąć podobnej sytuacji w przyszłości
  • Zna skuteczne techniki radzenia sobie ze skutkami wypalenia zawodowego
  • Dzięki zdobytej wiedzy wie jak nie popaść w chroniczny, destrukcyjny stres
  • Wie, gdzie szukać pomocy
  • Wie jak chronić siebie i swoją energię zawodową
  • Zna i przećwiczył podstawy asertywności oraz komunikowania swoich potrzeb

 

Szkolenie wypalenie zawodowe – program:

  1. Czym jest wypalenie zawodowe i jakie są jego etapy?
  • Definicja wypalenia zawodowego
  • Jak je wykryć?
  • Etapy wypalenia zawodowego od fazy miesiąca miodowego po fazę wypalenia nawykowego
  1. Kiedy najczęściej zaczyna się wypalenie zawodowe i kto jest na nie szczególnie narażony?
  • Omówienie statystycznych sytuacji
  • Jak to wygląda w praktyce?
  • Analiza własnej sytuacji zawodowej
  1. Przyczyny wypalenia zawodowego
  • Zrozumienie oraz analiza przyczyn wypalenia
  • Analogia do własnej drogi zawodowej
  1. Skutki wypalenia zawodowego
  • Negatywny wpływ wypalenia na zdrowie fizyczne i psychiczne
  • Czym jest chroniczny stres i do czego prowadzi?
  • Dlaczego nie mogę utrzymać relacji interpersonalnych?
  1. Techniki radzenia sobie z wypaleniem zawodowym
  • Ustalenie priorytetów i umiejętność planowania wyzwań zawodowych
  • Umiejętność delegowania zadań
  • Elementy asertywności oraz komunikowania własnych potrzeb
  • Ustalenie nadrzędnych wartości życiowych
  • Jak zdobyć równowagę między pracą a życiem prywatnym
  1. Jak mogę sobie pomóc i od czego zacząć?
  • Czy w ogóle mogę pomóc sobie sam/a?
  • Gdzie szukać pomocy, kiedy sam/a nie znajduję wyjścia?

 

Metodologia:

Podczas szkolenia wykorzystujemy następujące metody szkoleniowe:

  • mini wykłady w Power Point
  • dyskusja na forum
  • burza mózgów
  • dobrowolna analiza konkretnych przypadków
  • Q&A
  • mini filmiki szkoleniowe
status szkolenia otwarte zamknięte
szkolenie stacjonarne

TAK

TAK

szkolenie ONLINE

TAK

TAK

grupa szkoleniowa

1-6 osób

do uzgodnienia

termin szkolenia

27-28 czerwiec
31 lipiec-1 sierpień
28-29 sierpień
25-26 wrzesień
23-24 październik
20-21 listopad

do uzgodnienia

cena szkolenia

1500 zł/osoba

do uzgodnienia

czas trwania szkolenia

12 godzin / 2 dni

do uzgodnienia

miejsce szkolenia

KM Studio, Łódź

do uzgodnienia

dokumenty do szkolenia

program szkolenia

training program english version

druk zgłoszenia na szkolenia otwarte

szkolenia wybrane przez innych
tagi

Jeśli masz pytania dotyczące szkolenia Wypalenie zawodowe napisz.