Szkolenie Zarządzanie czasem - efektywna praca, dobry wypoczynek

Opis szkolenia

Szkolenie zarządzanie czasem jest pomyślane jako zbiór narzędzi do zwiększania efektywności działań zawodowych oraz wprowadzania równowagi między pracą a odpoczynkiem. Szkolenie zarządzanie czasem rozpoczyna diagnoza strat czasu zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym. Następnie uczestnicy szukają rozwiązań dla własnej nieproduktywności w module dotyczącym formułowania celów, dalej uczą się porządkować zadania w oparciu o SMART- cele, wyznaczają priorytety, tworzą spójne plany działań krótko i długoterminowych.

Podczas szkolenia zarządzanie czasem prezentujemy mnóstwo technik ułatwiających porządkowanie aktywności w czasie i przestrzeni ( zachowanie porządku na biurku i pulpicie, praca z mejlami, praca z kalendarzem, listy rzeczy do zrobienia, wykresy własnej największej i najmniejszej efektywności, ALPEN, itd.) a także graficzne metody planowania.


Uzyskane umiejętności podczas szkolenia zarządzanie czasem

  • ekonomiczne planowanie zajęć i zadań
  • poznanie technik relaksacyjnych
  • umiejętność wyznaczania celów do realizacji
  • zwiększenie efektywności działań 

Szkolenie zarządzanie czasem – program szkolenia

  1. Ustalanie celu działań, czyli określanie tego, co najważniejsze w zarządzaniu czasem
  • jakie są priorytety (analiza SMART)
  • czy cel działania zależy od motywacji?
  1. Planowanie działań
  • technika ALPEN
  • dobra organizacja dnia
  • zalety planowania działań
  1. Podejmowanie trafnych decyzji
  • przypomnienie priorytetów
  • technika Eisenhowera
  • delegowanie zadań
  • zasada ABC
  • wprowadzanie dyscypliny w życiu codziennym: prywatnym i zawodowym
  1. Organizacja czasu a współpraca i budowanie relacji z ludźmi
  • asertywność, droga do oszczędności czasu
  • jasna i rzeczowa komunikacja z ludźmi
  • planowanie i prowadzenie udanych spotkań, czyli osiąganie celu bez straty czasu
  1. Najczęstsze błędy, które przeszkadzają zarządzać czasem
  • odwlekanie
  • perfekcjonizm
  • pracoholizm
  • zachowanie typu A
  1. Jak radzić sobie z pochłaniaczami czasu
  2. Radzenie sobie ze stresem
  • przykłady ćwiczeń relaksacyjnych
  • jak efektywne zarządzać czasem mimo przedłużającego się stresu
  • kontrolowanie tremy jako krok do efektywnej realizacji celów
  1. Efektywny odpoczynek
  2. Opracowywanie indywidualnych planów działań (zawodowych/ prywatnych)

Metodologia podczas szkolenia zarządzanie czasem wykorzystujemy następujące metody szkoleniowe

  • praca indywidualna (testy, ankiety, autoanaliza)
  • praca w grupach
  • filmy szkoleniowe
  • symulacje, gry
  • udzielanie informacji zwrotnych
  • mini-wykłady (prezentacja PowerPoint)
  • praca nad konkretnymi problemami, z którymi uczestnicy spotykają się w życiu zawodowym lub osobistym
status szkolenia otwarte zamknięte
grupa szkoleniowa

1-10 osób

do uzgodnienia

termin szkolenia

18-19 Listopad
16-17 Grudzień
15-16 Styczeń
17-18 Luty
16-17 Marzec
16-17 Kwiecień

do uzgodnienia

cena szkolenia

1300 zł/osoba

do uzgodnienia

czas trwania szkolenia

12 godzin / 2 dni

do uzgodnienia

miejsce szkolenia

KM Studio - szkolenia, Łódź

do uzgodnienia

dokumenty do szkolenia

program szkolenia

training program english version

druk zgłoszenia na szkolenia otwarte

szkolenia wybrane przez innych

Asertywność
Praca w zespole
Work Life Balance
Stres - zarządzanie stresem

tagi

Jeśli masz pytania dotyczące szkolenia Zarządzanie czasem napisz.