Szkolenie Asertywność, czyli stanowczo i łagodnie do przodu - trening / kurs asertywności

Opis szkolenia

Szkolenie asertywność wyjaśnia różnicę między asertywnością, agresją i uległością. Uczestnicy kursu asertywności wykonują szereg ćwiczeń pomagających radzić sobie z negatywnymi ocenami oraz chronić własne terytorium psychologiczne. Kursanci
uczą się jak wyrażać swoje potrzeby, oczekiwania, a także własne zdanie szczególnie gdy jest odmienne od zdania innych ludzi,
a także jak mówić „nie” w sposób, który nie uraża drugiej osoby. Uczestnicy szkolenia asertywność ćwiczą konstruktywne wyrażanie pochwał i krytyki. W zakres szkolenia asertywność wchodzi nauka udzielania informacji zwrotnej skoncentrowana na zachowaniach
a nie na osobie, a także asertywne wyrażanie uczuć miłych
i niemiłych.

Kurs asertywności – uzyskane umiejętności podczas szkolenia

  • skuteczniejsze realizowanie własnych potrzeb i interesów
  • zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły
  • lepsze radzenie sobie z agresją i manipulacją ze strony innych
  • umiejętność zachowania postawy asertywnej podczas konfliktów
    i negocjacji biznesowych
  • umiejętność asertywnego mówienia i myślenia o sobie

Szkolenie asertywność – program szkolenia

1. Odróżnianie zachowań asertywnych od uległych
i agresywnych

  • Analiza konsekwencji zachowań asertywnych, agresywnych
    i uległych w różnych sytuacjach
  • Asertywność a głos dorosłego, głos dziecka i głos rodzica (mini wykład: analiza transakcyjna E. Berne)

2. Asertywność a myślenie o sobie

  • Praca nad poczuciem własnej wartości uczestników: analiza mocnych stron
  • Czym jest monolog wewnętrzny i jak nad nim pracować, by myśleć asertywnie
  • Ćwiczenia z komunikacji werbalnej i niewerbalnej jeśli chodzi
    o mówienie o sobie – asertywna autoprezentacja

3. Asertywność w kontaktach z ludźmi
Ćwiczenia:

  • wyrażanie próśb i oczekiwań
  • krytykowanie
  • dawanie i branie
  • wyrażanie gniewu/złości
  • chwalenie
  • odmawianie
  • wyrażanie własnych przekonań
  • obrona własnych granic
  • wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych
  • czym się różni asertywne zachowanie poza i wewnątrz sfery osobistej

4. Użyteczne asertywne techniki do stosowania w różnych sytuacjach:

  • zdarta płyta
  • asertywne odraczanie
  • pytanie
  • komunikat ja

5. Zachowanie asertywne z trudnymi partnerami:
Reagowanie na postawę partnera:

  • roszczeniową
  • poniżającą
  • sarkastyczną
  • lekceważącą
  • wyniosłą

6. Udzielanie informacji zwrotnych uczestnikom
oraz sporządzanie indywidualnych planów rozwoju osobistego

Szkolenie asertywność – metody
i techniki wykorzystywane podczas szkolenia / kursu asertywności.

  • mini wykłady w PowerPoint
  • gry zespołowe i ćwiczenia w grupach
  • dyskusja na forum
  • odgrywanie ról
  • praca z kamerą i analiza uzyskanego materiału
  • mini filmiki szkoleniowe
status szkolenia otwarte zamknięte
szkolenie stacjonarne

TAK

TAK

szkolenie ONLINE

TAK

TAK

grupa szkoleniowa

1-6 osób osób

do uzgodnienia

termin szkolenia

2-3 kwiecień
29-30 kwiecień
3-4 czerwiec
1-2 lipiec
31 lipiec-1 sierpień
2-3 wrzesień

do uzgodnienia

cena szkolenia

1500 zł/osoba

do uzgodnienia

czas trwania szkolenia

12 godzin / 2 dni

do uzgodnienia

miejsce szkolenia

KM Studio - szkolenia, Łódź

do uzgodnienia

dokumenty do szkolenia

program szkolenia

training program english version

druk zgłoszenia na szkolenia otwarte

szkolenia wybrane przez innych

Komunikacja interpersonalna
Inteligencja emocjonalna
Stres - radzenie sobie ze stresem
Podejmowanie decyzji
Obsługa klienta

tagi

Jeśli masz pytania dotyczące szkolenia Asertywność napisz.