Trening uwalniania złości: Siła Wolności od Złości

Opis szkolenia

Tytuł: Trening uwalniania złości: Siła Wolności od Złości

Wielkość grupy: Trening odbywa się przy minimum 3 i maksimum 10 osobach.

Czas trwania treningu: 12h

Godziny pracy: 09.00 – 15.00

Miejsce pracy: Stacjonarnie ul. Piotrkowska 125, Łódź, KM Studio – szkolenia

Prowadzący: Marta Dębska

Opis – Trening uwalniania złości:

Złość jest jedną z najbardziej powszechnych i naturalnych emocji ludzkich, jednak jej niekontrolowane wyrażanie może prowadzić do wielu problemów zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Jest to uczucie, które może wynikać z różnych przyczyn i w wielu sytuacjach, a jego intensywność może się różnić od lekkiej frustracji po głęboki gniew czy nawet szał.

Uwalnianie trudnych emocji to podróż w głąb siebie, która pozwala nam pozbyć się starych wzorców, które nas ograniczały. To proces prowadzący do wewnętrznej wolności i wzmacniania naszej siły. Kiedy zrzucamy balast nieprzyjemnych, wcześniej skrywanych emocji, nasze spojrzenie na świat staje się bardziej spokojne i pełne akceptacji. Odkrywamy w sobie wewnętrznego przewodnika, który kieruje nas w stronę naszej prawdziwej tożsamości.

Trening uwalniania złości: Siła Wolności od Złości został stworzony, aby pomóc Tobie zrozumieć naturę złości, nauczyć Cię rozpoznawania sygnałów wskazujących na jej narastanie i opracować skuteczne strategie radzenia sobie z tą emocją.

Uczestniczenie w Trening uwalniania złości może przynieść wiele korzyści w każdym obszarze Twojego życia.

Czego możesz się spodziewać po odbyciu treningu:

  • Lepiej zrozumiesz siebie
  • Poprawisz relacje z bliskimi
  • Zgłębisz swoje reakcje emocjonalne
  • Nauczysz się uwalniać złość
  • Dowiesz się jak zaprzyjaźnić się ze złością
  • Poszerzysz swoją emocjonalną samoświadomość
  • Zredukujesz stres i napięcia w ciele
  • Poprawisz jakość swojego życia
  • Rozwiniesz umiejętności empatii i samoregulacji emocji

W Treningu uwalniania złości: Siła Wolności od Złości wykorzystywane się różnorodne narzędzia i techniki, dzięki którym lepiej zrozumiesz naturę złości, rozpoznasz sygnały wskazujące na jej narastanie oraz jak skutecznie zarządzać tą emocją.

Metody wykorzystywane podczas treningu:

  • Budowanie świadomości emocji
  • Praca z ciałem
  • Medytacja
  • Techniki wyrażania złości
  • Techniki relaksacyjne
  • Mindfulness
  • Joga śmiechu

Brak możliwości wyrażenia złości może skutkować uczuciem niepokoju, doświadczaniem braku sensu, pustki i poczuciem wyobcowania u ludzi. Wpływa na ciało i umysł, sprawia, że możesz czuć przewlekłe rozdrażnienie, zmęczenie niewyspanie, lub zaburzenia wagi ciała.

Niewyrażona złość może sprawić, że nawet drobne rzeczy stają się katalizatorem, a Ty reagujesz niespodziewanie i porywczo, jakbyś był gotowy wybuchnąć w każdej chwili.

I co wybierasz? Jak chcesz żyć?

Serdecznie zapraszam Ciebie na Trening uwalniania złości, jeśli ważne jest dla Ciebie Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

 

 

status szkolenia otwarte zamknięte
szkolenie stacjonarne

TAK

TAK

szkolenie ONLINE

NIE

NIE

grupa szkoleniowa

3-10 osób

do uzgodnienia

termin szkolenia

16-17 wrzesień
14-15 październik
18-19 listopad
2-3 grudzień

do uzgodnienia

cena szkolenia

1200 zł/osoba

do uzgodnienia

czas trwania szkolenia

12 godzin / 2 dni

do uzgodnienia

miejsce szkolenia

KM Studio, Łódź

do uzgodnienia

dokumenty do szkolenia

program szkolenia

training program english version

druk zgłoszenia na szkolenia otwarte

szkolenia wybrane przez innych
tagi

Jeśli masz pytania dotyczące szkolenia Trening uwalniania złości napisz.