Trening uwalniania złości

Tytuł: Trening uwalniania złości: Siła Wolności od Złości

Wielkość grupy: Trening odbywa się przy minimum 3 i maksimum 10 osobach.

Czas trwania treningu: 12h

Godziny pracy: 09.00 – 15.00

Miejsce pracy: Stacjonarnie ul. Piotrkowska 125, Łódź, KM Studio – szkolenia

Prowadzący: Marta Dębska

Opis – Trening uwalniania złości:

Złość jest jedną z najbardziej powszechnych i naturalnych emocji ludzkich, jednak jej niekontrolowane wyrażanie może prowadzić do wielu problemów zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Jest to uczucie, które może wynikać z różnych przyczyn i w wielu sytuacjach, a jego intensywność może się różnić od lekkiej frustracji po głęboki gniew czy nawet szał.

Uwalnianie trudnych emocji to podróż w głąb siebie, która pozwala nam pozbyć się starych wzorców, które nas ograniczały. To proces prowadzący do wewnętrznej wolności i wzmacniania naszej siły. Kiedy zrzucamy balast nieprzyjemnych, wcześniej skrywanych emocji, nasze spojrzenie na świat staje się bardziej spokojne i pełne akceptacji. Odkrywamy w sobie wewnętrznego przewodnika, który kieruje nas w stronę naszej prawdziwej tożsamości.

Trening uwalniania złości: Siła Wolności od Złości został stworzony, aby pomóc Tobie zrozumieć naturę złości, nauczyć Cię rozpoznawania sygnałów wskazujących na jej narastanie i opracować skuteczne strategie radzenia sobie z tą emocją.

Uczestniczenie w Trening uwalniania złości może przynieść wiele korzyści w każdym obszarze Twojego życia.

Czego możesz się spodziewać po odbyciu treningu:

• Lepiej zrozumiesz siebie
• Poprawisz relacje z bliskimi
• Zgłębisz swoje reakcje emocjonalne
• Nauczysz się uwalniać złość
• Dowiesz się jak zaprzyjaźnić się ze złością
• Poszerzysz swoją emocjonalną samoświadomość
• Zredukujesz stres i napięcia w ciele
• Poprawisz jakość swojego życia
• Rozwiniesz umiejętności empatii i samoregulacji emocji

W Treningu uwalniania złości: Siła Wolności od Złości wykorzystywane się różnorodne narzędzia i techniki, dzięki którym lepiej zrozumiesz naturę złości, rozpoznasz sygnały wskazujące na jej narastanie oraz jak skutecznie zarządzać tą emocją.

Metody wykorzystywane podczas treningu:

• Budowanie świadomości emocji
• Praca z ciałem
• Medytacja
• Techniki wyrażania złości
• Techniki relaksacyjne
• Mindfulness
• Joga śmiechu

Brak możliwości wyrażenia złości może skutkować uczuciem niepokoju, doświadczaniem braku sensu, pustki i poczuciem wyobcowania u ludzi. Wpływa na ciało i umysł, sprawia, że możesz czuć przewlekłe rozdrażnienie, zmęczenie niewyspanie, lub zaburzenia wagi ciała.

Niewyrażona złość może sprawić, że nawet drobne rzeczy stają się katalizatorem, a Ty reagujesz niespodziewanie i porywczo, jakbyś był gotowy wybuchnąć w każdej chwili.

I co wybierasz? Jak chcesz żyć?

Serdecznie zapraszam Ciebie na Trening uwalniania złości, jeśli ważne jest dla Ciebie Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.