Trening wewnętrzne dziecko

Tytuł: Trening wewnętrzne dziecko: W drodze do siebie – poznaj źródło swojej mocy i radości

Wielkość grupy: Warsztat odbywa się przy minimum 3 i maksimum 10 osobach.

Czas trwania treningu: 8h

Godziny pracy: 10:00-19:00 z przerwą lunchową

Cena: 700pln

Miejsce pracy: Stacjonarnie ul. Piotrkowska 125, Łódź, KM Studio – szkolenia

Prowadzący: Marta Dębska

Opis – Trening wewnętrzne dziecko:

Stanowimy jedność, na którą składają się trzy elementy: Ciało, Emocje i Rozum. Równowaga w ich obrębie przynosi spokój i harmonię. Schematy i przekonania zakorzenione w dzieciństwie destabilizują nasze dorosłe życie i skutecznie potrafią utrudnić funkcjonowanie w realnym świecie. Kontakt z naszym wewnętrznym dzieckiem, zaopiekowanie się nim, utulenie i rozbrojenie potrafi przynieść ukojenie i równowagę w życiu. Dzięki połączeniu z naszym wewnętrznym dzieckiem i zaopiekowaniu się emocjami doznajemy pełni mocy jaką mamy w sobie. Możemy zacząć doświadczać stania za sobą, bez poczucia wstydu i winy oraz pytań „czy to wypada?”.

Uwolnienie potencjału z Twojego wnętrza obudzi kreatywność w Twoim zewnętrzu i sprawi, że Twoje życie będzie bardziej soczyste, kolorowe i przede wszystkim będzie Twoje.

Zagadnienia poruszane w trakcie treningu:

• Potrzeby psychiczne dziecka (bezpieczeństwo, więź, autoekspresja, autonomia, poczucie własnej wartości)
• Cierpienie i podstawowe zranienia z dzieciństwa (odrzucenie, porzucenie, wstyd, niesprawiedliwość, zdrada)
• Etapy rozwoju (niemowlęctwo, małe dziecko, okres młodzieńczy, dojrzewanie, wejście w dorosłość)
• Dziecko cienia i dziecko słońca (odkrycie, strategie obronne, uzdrowienie)
• Poznawanie i uwalnianie emocji
• Praca przez ciało (moc oddechu i czułości)
• Praca z poziomu serca (6 cnót serca: wdzięczność, przebaczenie, dzielność, współodczuwanie, zrozumienie, skromność)
• Wartości, potrzeby, sens życia
• Kim jestem?
• Sztuka odpuszczania
• Uwolnienie wewnętrznego dziecka

Trening wewnętrzne dziecko – kierunek:

Odkrycie swojego wewnętrznego dziecka -> Nawiązanie relacji -> Poznanie i zbadanie jego potrzeb -> Zaopiekowanie się emocjami -> Uwalnianie

Techniki wykorzystywane podczas treningu:

• Medytacja prowadzona
• Ćwiczenia oddechowe
• Self-compassion
• Afirmacje
• Coaching
• Praca z wykorzystaniem narzędzi artystycznych
• Kwestionariusz skrzywdzonego dziecka
• Klucze do szczęścia Carla Junga