Trening inteligencji emocjonalnej | Pracownia Psychologiczna KM Studio

Trening inteligencji emocjonalnej: zapraszamy na zajęcia, podczas których „oswoimy” uczucia. W trakcie warsztatu będziemy trenować wyrażanie, przyjmowanie, doświadczanie, panowanie i uświadamianie sobie emocji. Po co?

Z emocjami jest jak z kolorami: niektórzy widzą/czują tylko dwie: czerń i biel: jest dobrze, albo jest źle. Są tacy, którzy widzą tysiące odcieni i cierpią, bo nie dość, że mało kto może z nimi dzielić radość oglądania świata, to jeszcze nadwrażliwość na barwy powoduje, że czasem ich „boli”, gdy widzą/czują tak intensywnie.

Idąc dalej w porównanie z barwami: wyobraź sobie, że widzisz świat w tysiącach barw, umiesz opowiadać o tym co masz przed oczami i dzielić się doświadczaniem piękna świata, rozumiesz ludzi, którzy mówią o swoich obserwacjach kolorów a ta umiejętność daje Ci dostęp do największych tajemnic i skarbów ludzkiej wrażliwości.

Zapraszamy na trzy dni treningu inteligencji emocjonalnej – niezwykłej podróży w głąb siebie, podczas której, w trakcie różnych aktywności, będą Państwo odczuwać, uświadamiać sobie, nazywać, badać, oswajać, wyrażać, opisywać i akceptować emocje. Co więcej, będą Państwo także obserwować innych uczestników podczas całego tego procesu, tak, aby trenować się w „czytaniu” i rozumieniu innych ludzi.

Trening inteligencji emocjonalnej ma charakter pracy procesowej, skoncentrowanej na tym, co dzieje się w grupie „tu i teraz” przeplatanej strukturami/ćwiczeniami proponowanymi przez osobę prowadzącą.

W takiej głębokiej, niedyrektywnej formule będziemy pracować nad następującymi zagadnieniami:

• czucie emocji i ich świadomość
• nazywanie emocji
• „odczytywanie” uczuć innych ludzi
• komunikowanie uczuć
• reagowanie na uczucia innych
• panowanie nad zachowaniami emocjonalnymi
• adekwatność reakcji emocjonalnej do sytuacji ( na czym polega?)
• rodzaje uczuć, ich intensywność, kierunek
• uczucia dominujące i ich „poziomy zaawansowania”
• poziomy świadomości i powiązana z nimi emocjonalność
• świadomość mechanizmów emocjonalnych swojego działania oraz rozumienie działań innych ludzi
• ciało a emocjonalność
• cechy człowieka „inteligentnego emocjonalnie”:
• pewność siebie/wysoka i adekwatna samoocena, świadomość siebie i innych, spolegliwość, sumienność, innowacyjność, przystosowalność, dążenie do celu, zaangażowanie, inicjatywa, optymizm, empatia, wpieranie innych, rozumienie potrzeb innych, wspieranie różnorodności, umiejętności społeczne: wpływanie na innych, komunikacja, łagodzenie konfliktów, liderowanie, katalizowanie zmian, tworzenie więzi.

Do kogo jest kierowany trening inteligencji emocjonalnej?

Zapraszamy osoby, które:

• chcą lepiej poznać siebie
• chcą lepiej rozumieć innych ludzi
• potrzebują poczuć się w zgodzie i za pan brat ze swoimi uczuciami, i nie chcą być „zaskakiwane” przez intensywność swoich uczuć
• chcą lepiej panować nad sobą
• chcą lepiej i skuteczniej wyrażać uczucia ( miłe i niemiłe)
• chcą lepiej radzić sobie z emocjami w sytuacjach konfliktów i innych trudnych dla siebie chwilach
• potrzebują zrozumieć i oswoić jakieś jedno dominujące uczucie ( złość, smutek, id.)
• chcą rozwijać się w obszarze emocjonalności, aby ich jakość życia była jeszcze lepsza
• potrzebują nauczyć się tworzyć więzi i umieć dbać o nie

Zapraszamy także tych, którzy mają wrażenie, że czują „za dużo” i „za mocno” i chcieliby nie czuć. Przekonamy ich, że emocje i wrażliwość to największe błogosławieństwo człowieka. Zdolność, dzięki której kochamy, jesteśmy kochani a relacje mają tysiące barw. Uczucia ( jeśli potrafimy je dobrze interpretować) to też cudowny, uniwersalny „podpowiadacz” jak się zachować, co powiedzieć, jak zareagować, coś, dzięki czemu nie krzywdzimy innych, trafnie rozpoznajemy manipulację i złe intencje, potrafimy chronić swoich bliskich i sprawiać, że są szczęśliwi.

W jakich sytuacjach warto rozważyć trening inteligencji emocjonalnej?

Zapraszamy na trening gdy:

• mają Państwo potrzebę rozwoju w tym obszarze
• czują Państwo że relacje z ważnymi ludźmi mogłyby być lepsze
• w relacjach z ludźmi ( np. w związkach) powtarza się jakiś scenariusz wydarzeń i wydaje się, że tylko bohaterowie się zmieniają a historie toczą się według podobnego schematu
• mają Państwo wrażenie, że nic nie czują a  wokół dużo się dzieje; wrażenie znieczulenia emocjonalnego
• pojawiają się dolegliwości w ciele i mają Państwo podejrzenie, że jest to forma manifestowania się jakichś blokad emocjonalnych
• w sytuacjach kryzysów
• w sytuacjach zmian
• gdy chcą Państwo w życzliwej atmosferze poprzyglądać się sobie i pozwolić sobie na komfort troski i uwagi dla siebie

Informacje organizacyjne dotyczące treningu inteligencji emocjonalnej

Wielkość grupy: trening odbywa się przy minimum 3 i maksimum 14 osobach

Terminy: 16-18 października 2020, 11-13 grudnia 2020, 19-21 lutego 2021, 16-18 kwietnia 2021, 18-20 czerwca 2021

Cena: 1200 zł za trzy dni pracy. Cena nie obejmuje wyżywienia ani noclegów

Godziny pracy: piątek 17-20, sobota 9-18, niedziela 9-13

Prowadzący: jeden z trenerów KM Studio