Trening śmiechu i radości życia to autorskie zajęcia rozwojowe, podczas których zapraszamy do poczucia Radości, do przestrzeni w której szarą codzienność można obserwować przez różowe okulary: jogi śmiechu, medytacji, relaksacji, uważności, tańca… i tysiąca innych praktyk.
Terminy: Do uzgodnienia
Godziny treningu: 17:00-20:00
Czas trwania jednej sesji treningu: 3 godziny
Cena: 120 zł / osoba / jedna sesja
Płatność: gotówką podczas spotkania
Wielkość grupy: warsztat odbywa się przy minimum 1 i maksimum 16 osobach
Miejsce treningu: ul. Piotrkowska 125, Łódź, KM Studio – szkolenia
Osoba prowadząca: Marta Dębska
Formularz zgłoszeniowy: Trening Śmiechu i Radości
Kontakt: 512 344 836, 793 427 777 | pracownia@kmstudio.com.pl
Zamknij oczy i przypomnij sobie kiedy ostatni raz byłaś/byłeś radosna/y – uchwyć tę chwilę, jak się w niej czujesz? Czujesz się komfortowo?
A może coś ci przeszkadza by to poczuć? Czy możesz totalnie na maksa puścić się w wir przyjemności? Czy to skakanie czy śpiew? A może dyndasz na trzepaku lub zdmuchujesz świeczkę na smakowitym bezowym torcie? Nie lubisz bezy? To jaki to tort? Jakie smaki przynoszą radość? Jacy ludzie
Ci towarzyszą, a może zwierzęta? Jak czujesz radość i czy w ogóle ją odczuwasz?
Trening radości życia i śmiechu to warsztat, podczas którego przełamujemy stereotypy dotyczące poczucia Radości, uczymy się jej na nowo. Rozbudzamy, by obejmowała całe nasze Życie, pielęgnujemy ją i wprowadzamy do naszej codzienności, tak by stała się kolorowa, przyjemna i lekka, by przynosiła szczęście i odprężenie, mimo że czasami za oknem wieje i pada.
Na zajęciach Pokażę Ci kawałek mojego Świata, w którym gości głośny śmiech prosto z brzucha. Świata, do którego zapraszam miękkość
i w którym skupiam się na pozytywnych stronach wszystkiego, co mnie na co dzień spotyka. Pokażę Ci jak można radzić sobie w codziennym życiu,
jak zaopiekować się troskami, jak roztańczyć ciało i duszę, jak zadbać o siebie, by odczuwać szczęście i obfitość. Uczestnicząc w warsztatach będziesz mogła/mógł zaobserwować poprawę swoich relacji z otoczeniem, otworzyć się na nowe i pełne spełnienia Życie.
W Praktyce Radosnego Życia korzystam z elementów:
· Jogi śmiechu
· Medytacji z wizualizacją
· Spontanicznego tańca
· Relaksacji
· Mindfulness
· Ćwiczeń redukujących stres
· Automasażu
· Ćwiczeń oddechowych jogi
· Gimnastyki
· Mądrości Shinrn-Yoku
A to wszystko w przestrzeni pełnej akceptacji, w której nie ma oceniania i każdy jest równy.
Zajęcia dostosowane są do dynamiki grupy.
Dlaczego Radość i U-Śmiech?
Ponieważ idą w parze od zawsze:) A Śmiech daje niezłego kopa w codzienności. Poza tym z natury uwielbiam rozsiewać Radość, a U-Śmiech jest w tym bardzo pomocny.
Jak to się mówi: „Uśmiech to taka krzywa, która wszystko prostuje”.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
· poprawić jakość swojego Życia,
· poznać metody, by rozbudzać Radość na co dzień
· pozbyć się lęku i wstydu
· przestać się martwić
· zacząć się śmiać
· rozluźnić swoje ciało
· w naturalny sposób wzmocnić organizm i poprawić odporność
· być w grupie i rozbudzić potrzebę wyjścia do ludzi
· porzucić nieśmiałość
· otworzyć się na nowe możliwości
· żyć w zgodzie ze sobą
· pozytywnie patrzeć na życie
· poprawić swoją kondycję ruchową i psychofizyczną
· miło spędzić czas
· poczuć dziecięcą radość
Godziny treningu: 17:00-20:00
Czas trwania jednej sesji treningu: 3 godziny
Cena: 120 zł / osoba / jedna sesja
Płatność: gotówką podczas spotkania
Wielkość grupy: warsztat odbywa się przy minimum 1 i maksimum 16 osobach
Miejsce treningu: ul. Piotrkowska 125, Łódź, KM Studio – szkolenia
Osoba prowadząca: Marta Dębska
Formularz zgłoszeniowy: Trening Śmiechu i Radości
Kontakt: 512 344 836, 793 427 777 | pracownia@kmstudio.com.pl
Program: Trening śmiechu i radości życia