Trening radości życia i śmiechu | Pracownia Psychologiczna KM Studio

Trening radości życia

Trening radości życia i śmiechu to autorskie zajęcia rozwojowe, podczas których zapraszamy do poczucia Radości, do przestrzeni w której szarą codzienność można obserwować przez różowe okulary: jogi śmiechu, medytacji, relaksacji, uważności, tańca … i tysiąca innych praktyk.

Informacje organizacyjne dotyczące treningu Radości Życia i Śmiechu:

Terminy: 23 października 2020, 13 listopada 2020, 18 grudnia 2020

Godziny treningu: 17:00-20:00

Czas trwania jednej sesji treningu: 3 godziny

Cena: 120 zł / osoba / jedna sesja

Płatność: gotówką podczas spotkania

Wielkość grupy: warsztat odbywa się przy minimum 1 i maksimum 16 osobach

Miejsce treningu: ul. Piotrkowska 125, Łódź, KM Studio – szkolenia

Osoba prowadząca: Marta Dębska

Telefon do zgłoszenia uczestnictwa: 512 344 836 – Karolina Ślifirska

Co to jest Trening Radości Życia i Śmiechu?

Zamknij oczy i przypomnij sobie kiedy ostatni raz byłaś /byłeś radosna – radosny, uchwyć tę chwilę, jak się w niej czujesz? Czujesz się komfortowo? A może coś ci przeszkadza by to poczuć? Czy możesz totalnie na maxa puścić się w wir przyjemności? Czy to skakanie czy śpiew ? A może dyndasz na trzepaku lub zdmuchujesz świeczkę na smakowitym bezowym torcie? Nie lubisz bezy? To jaki to tort? Jakie smaki przynoszą radość? Jacy ludzie Ci towarzyszą, a może zwierzęta? Jak czujesz radość i czy w ogóle ją odczuwasz?

Trening radości życia i śmiechu to warsztat, podczas którego przełamujemy stereotypy dotyczące poczucia Radości, uczymy się jej na nowo, rozbudzamy by obejmowała całe nasze Życie, pielęgnujemy ją i wprowadzamy do naszej codzienności, tak by stała się kolorowa, przyjemna i lekka, by przynosiła szczęście i odprężenie, mimo że czasami za oknem wieje i pada.

Jak wygląda trening radości życia i śmiechu ?

Na zajęciach Pokażę Ci kawałek mojego Świata, w którym gości głośny śmiech prosto z brzucha. Świata, do którego zapraszam miękkość i w którym skupiam się na pozytywnych stronach wszystkiego, co mnie na co dzień spotyka. Pokażę Ci jak można radzić sobie w codziennym życiu, jak zaopiekować się troskami jak roztańczyć ciało i duszę, jak zadbać o siebie, by odczuwać szczęście i obfitość, uczestnicząc w warsztatach będziesz mogła/ mógł zaobserwować poprawę swoich relacji z otoczeniem, otworzyć się na nowe i pełne spełnienia Życie.

W Praktyce Radosnego Życia korzystam z elementów:

· Jogi śmiechu

· Medytacji z wizualizacją

· Spontanicznego tańca

· Relaksacji

· Mindfulness

· Ćwiczeń redukujących stres

· Automasażu

· Ćwiczeń oddechowych jogi

· Gimnastyki

· Mądrości Shinrn-Yoku

A to wszystko w przestrzeni pełnej akceptacji, w której nie ma oceniania i każdy jest równy.

Zajęcia dostosowane są do dynamiki grupy.

Dlaczego Radość i U-Śmiech?
Ponieważ idą w parze od zawsze:) A Śmiech daje niezłego kopa w codzienności. Poza tym z natury uwielbiam rozsiewać Radość, a U-Śmiech jest w tym bardzo pomocny.

Jak to się mówi: „Uśmiech to taka krzywa, która wszystko prostuje”

W jakich sytuacjach można rozważyć uczestnictwo w Praktyce Radosnego Życia?

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

· poprawić jakość swojego Życia,

· poznać metody by rozbudzać Radość na co dzień

· pozbyć się lęku i wstydu

· przestać się martwić

· zacząć się śmiać

· rozluźnić swoje ciało

· w naturalny sposób wzmocnić organizm i poprawić odporność

· być w grupie i rozbudzić potrzebę wyjścia do ludzi

· porzucić nieśmiałość

· otworzyć się na nowe możliwości

· żyć w zgodzie ze sobą

· pozytywnie patrzeć na życie

· poprawić swoją kondycję ruchową i psychofizyczną

· miło spędzić czas

· poczuć dziecięcą radość