Szkolenie zarządzanie czasem pozwala przyjrzeć się i zaplanować optymalny czas pracy i odpoczynku indywidualnie dla każdej osoby. Uczy też tego, jak współpracować z kolegami w firmie tak, by działania zespołu były jak najbardziej efektywne. Uczestnicy ćwiczą się w mówieniu "nie" w sposób asertywny. Inne zagadnienia to m.in. radzenie sobie z "pochłaniaczami czasu", wyznaczanie zadań ze względu na priorytety. Zapraszamy na szkolenia zarządzanie czasem.
Program szkolenia Zarządzanie czasem: efektywna praca, dobry wypoczynek
1. Ustalanie celu działań, czyli określanie tego, co najważniejsze
w zarządzaniu czasem
jakie są priorytety (analiza SMART)
czy cel działania zależy od motywacji?
2. Planowanie działań
(zarządzanie czasem)
technika ALPEN
dobra organizacja dnia
zalety planowania działań
3. Podejmowanie trafnych decyzji
(szkolenia zarządzanie czasem)
przypomnienie priorytetów
technika Eisenhowera
delegowanie zadań
zasada ABC
wprowadzanie dyscypliny w życiu codziennym: prywatnym i zawodowym
4. Organizacja czasu a współpraca i budowanie relacji z ludźmi
(zarządzanie czasem)
asertywność, droga do oszczędności czasu
jasna i rzeczowa komunikacja z ludźmi
planowanie i prowadzenie udanych spotkań, czyli osiąganie celu bez straty czasu
5. Najczęstsze błędy, które przeszkadzają zarządzać czasem
odwlekanie
perfekcjonizm
pracoholizm
zachowanie typu A
6. Jak radzić sobie z pochłaniaczami czasu (zarządzanie czasem)
7. Radzenie sobie ze stresem
przykłady ćwiczeń relaksacyjnych
jak efektywne zarządzać czasem mimo przedłużającego się stresu
kontrolowanie tremy jako krok do efektywnej realizacji celów
