Szkolenie stres – zarządzanie stresem rozpoczyna się od stworzenia mapy sytuacji stresowych przez każdego uczestnika po to, by przez cały kurs pracować na materiale specyficznym dla każdej osoby. W zakres szkolenia zarządzanie stresem wchodzą takie zagadnienia jak: analiza przyczyn pojawiania się stresu w różnych sytuacjach, praca nad nieadekwatną samooceną jako czynnikiem, który zwiększa ryzyko pojawiania się stresu w sytuacjach społecznych, praca nad przekonaniami, które utrudniają realistyczną ocenę faktów na temat otaczającej nad rzeczywistości społecznej, techniki kontroli emocji, techniki relaksacyjne do stosowania w domu i w pracy, elementy asertywności w komunikacji jako czynniki zmniejszające stres, świadome planowanie pracy i form odpoczynku.
Szkolenie stres obejmuje zagadnienie świadomego formułowania celu i planowania zadań w odniesieniu do własnych wartości, elementy inteligencji emocjonalnej związanej z panowaniem nad lękiem, moduł radzenia sobie z tremą podczas wystąpień publicznych a także pracę związaną z nawykami pomagającymi unikać zwiększonego stresu.
III. Elementy Inteligencji Emocjonalnej oraz komunikacji z ludźmi zmniejszające stres w sytuacjach społecznych
status szkolenia | otwarte | zamknięte |
---|---|---|
grupa szkoleniowa |
1-10 osób |
do uzgodnienia |
termin szkolenia |
7-8 Styczeń |
do uzgodnienia |
cena szkolenia |
1300 zł/osoba |
do uzgodnienia |
czas trwania szkolenia |
12 godzin / 2 dni |
do uzgodnienia |
miejsce szkolenia |
KM Studio - szkolenia, Łódź |
do uzgodnienia |
dokumenty do szkolenia |
![]() program szkolenia |
|
![]() training program english version |
||
![]() druk zgłoszenia na szkolenia otwarte |
||
szkolenia wybrane przez innych |
Prezentacja i autoprezentacja
|
|
tagi |
Jeśli masz pytania dotyczące szkolenia Stres – zarządzanie stresem napisz.